Блог по жизни

Мне очень нравится практика 30 дневных экспериментов (почерпнул у Антона Тихомирова на Lief.ru)

Суть их заключается в том, что если мы что-то хотим изменить в своей жизни, то короткого срока обычно не достаточно, чтобы ввести изменения. А подвязываться на год или "до конца жизни" – как-то ломает

Поэтому берется срок в 30 дней, достаточно оптимальный с точки зрения ума и получается, что не много и не мало и достаточно, дабы реально провести эксперимент и посмотреть – а оно мне надо?

Интересно, что достаточно четко можно разделить эксперименты на "создавание – очищение" Т.е. мы или вводим что-то новое в свою жизнь, например вместо "Спасибо" учимся говорить "Благодарю", или мысленно посылать добро и любовь каждому человеку, которого встречаем на своем пути. Или же убираем из своей жизни ненужное – бросить курить, перестать говорить матом, не оглядываться на встречных красивых девушек и т.п.

Т.е. получается что мы или "подчищаем хвостики", убираем зацепки или проявляем что-то в жизни, чего раньше не умели или просто не делали.

Мне, в силу своей природной склонности, легче работать с зацепками и хвостиками. Убирая их из своей жизни, я создаю некий вакуум, пустоту, которая обычно заполняется чем-то новым и более эффективным, чем было ранее. Или не заполняется ничем и моя энергия, внимание, осознанность просто сохраняются при мне и я выхожу на новый уровень понимания того, что вокруг меня творится.

В каких экспериментах я нахожусь сейчас:
- только что закончился "Не есть масло 30 дней" (самому смешно) Отловил себя на зацепке, что постоянно и везде жую бутеры с мазлом, тянусь к ним и вкуса простого хлеба – практически не чувствую. Каких-то особых результатов по этому эксперименту – нет. Просто теперь могу есть масло, могу не есть, отпала какая-то избыточная тяга к нему.
- стартовал "30 дней не оборачиваюсь на красивых девушек" – опять же отловил себя на абсолютно автоматической реакция оглядываться на каждую юбку, которая мне нравится.
- "30 дней не плююсь". Часто по поводу и без поводу сплевываю на улице, объясняя это сам себе тем или иным фактором.
- "30 дней не проявляю агрессию". Это отдельная тема и о ней подробнее в другом месте.

А какие эксперименты у вас?

______________________________
Практики постоянной осознанности
Харя – центр энергии в человеке