Блог по жизни

Начало эксперимента

Ну что ж… Вот и прошли более чем 30 дней, в течении которых я пробовал максимально отказаться от проявления агрессии, гнева, злости, ярости и тому подобных, прекрасных и разрушительных вещей.

Что было самым интересным и полезным?

1. Рождение процесса

Самым ценным, пожалуй. явилось очень четкое видение того, КАК рождается агрессия внутри меня.
Т.е. видение, слышание и переживание всего процесса рождения и изливания ярости. Вот что-то происходит во внешнем мире, например, приходит неприятное мне письмо по электронной почте. Вот я его читаю и мой ум уже с первых строк понимает в чем дело и практически ничего не читает дальше, т.к. ему уже неприятно. Вот в моем теле стало явно больше "огня" и руки наполняются гудением. Вот в голову и лицо ударяет четко ощутимый жар, как будто горячая патока, изливается он из центра тела на периферию и заставляет меня что-то предпринять. резко ответить, ругнуться, замахать руками, искривить рот, придумывать всякие колкости и гадости в ответ.

Весь процесс как на ладони, разложен по полочкам. Не могу сказать, что я всегда мог прерваться и не совершить "ответного действия". Выделяемая энергия обычно настолько велика, что если я не прореагирую, она заставляет меня постоянно думать и возвращаться к неприятной для меня ситуации. Много раз были срывы – в течении первых 2-х недель я успел хорошенько и надолго поругаться с несколькими значимыми для меня людьми.

Спасает Наблюдение и Отпускание. Наблюдение дает осознанность к тому что именно происходит, видение всего процесса. Отпускание и прощение дают возможность "отвязаться" от навязчивых мыслей и перетираний в уме.

Также проявилось маниакальное желание ставить свое слово последним в споре, разговоре. Если закончил другой, то аж как то не по себе внутри становится


2. Сопротивление

Так как самые сильные проявления прошли где-то в течении первых 10 дней, то впоследствии стало возможным увидеть более тонкие и глубокие слои того, как я реагирую на неприятные для меня вещи. Апофигеем стало наблюдение того факта, что практически на ЛЮБОЕ внешнее проявление (независимо от его опасности) я реагирую с Сопротивлением. Т.е. чтобы не случилось вовне (дверь открыли, позвонил кто-то, есть зовут и т.п.) – первое что во мне рождается – это сопротивление этому. Прямо на физическом уровне возникает желание оттолкнуть, отодвинуть, убрать, как будто колючки и шипу из меня вырастают. Дальше это чувство развивается или гаснет в зависимости от того, насколько раздражающим оно является.

Не знаю как вам, для меня было удивительным осознание этого факта. Осознание того, что все вокруг в этом мире на самом деле глубоко внутри меня вызывает мое тотальное сопротивление. нежелание того, чтобы это случалось.

Кстати, одно из качеств просветленных Мастеров – Тотальное принятие всего сущего…

3. Не реагирование

Удивительным оказалось и то. что ситуация как-то сама развивается и решается, если я не реагирую на нее сильными и разрушительными эмоциями. Т.е. без моего вмешательства мир все равно куда-то катится. летит, парит и не остается на месте. Происходит что то нежелательное для меня. Обычно я бы вмешался, отреагировал, проявил свою злость и раздражение. В ходе эксперимента я отстранялся, старался не привносить себя и разбирался со своей злостью в сторонке. А ситуация как-то решалась, разворачивалась и заканчивалась без моего участия. Сама. Удивительно

Ну и всякие мелочи…

Типа того, что когда ты не вмешан в ситуацию – она видится гораздо более полной и объективной.
Или то, что если не реагируешь, то энергия и время остаются не потраченными, не выпущенными "в воздух" и их можно потратить на что-то более ценное и важное.

_____________________________________
Влюбленность и любовь – признаки и мнения
Что такое счастье?